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Santé
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02-02-2011 |
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Bien-être
Température trop élevée = jambes lourdes
Les solutions pour se chauffer sont nombreuses, dont le chauffage par le sol. En la matière, des progrès ont été faits et la température est désormais moins élevée (environ 15°C), pour permettre à d'autres types de chauffe de compléter l'installation.
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01-02-2011 |
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Femme
La mammographie reste la clé du dépistage précoce
Certaines femmes refusent de faire une mammographie, car elles ont peur qu'on leur annonce un cancer. Il faut leur rappeler qu'un cancer, s'il est détecté tôt, est guéri dans la très grande majorité des cas. La mammographie demeure le seul outil de détection précoce des cancers du sein. Grâce à cette technique, 50% des cancers du sein sont désormais dépistés au stade de petite tumeur, inférieure à 2 cm, contre 15% en 1980.
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01-02-2011 |
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Bien-être
Gérer le repos quand on travaille de nuit
Travailler de nuit est un rythme qui impose d'adapter son sommeil. Voici quelques conseils utiles pour profiter au mieux du repos quotidien. En rentrant du travail et quelle que soit l'heure de la journée, prenez une douche fraîche. Vous ferez ainsi légèrement baisser votre température corporelle, ce qui devrait favoriser l'endormissement. Ensuite, essayez de dormir au moins 7 heures par tranche de 24 heures.
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01-02-2011 |
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Sport
5 conseils pour rester motivée
Se mettre au sport c'est bien, tenir le rythme et garder sa motivation c'est mieux mais parfois difficile. 5 conseils pour ne pas flancher.
Vous vous remettez au sport, à la gym, à la danse, au vélo ou à la natation. Il est essentiel d'établir un diagnostic de vos capacités et de vous fixer un objectif. Une durée de parcours, un kilométrage… et de s'y tenir. Une fois l'objectif atteint, vous décidez d'une nouvelle étape.
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31-01-2011 |
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Nutrition
L'ail pour doper vos défenses immunitaires
L'ail n'a pas la seule vertu de donner du goût et de la saveur à vos plats, il peut aussi vous aider à faire le plein de magnésium, de phosphore ou de vitamine C. Le point sur toutes les vertus de cette jolie gousse en santé.
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31-01-2011 |
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Bébé
Quels produits pour son bain
Le bain de bébé, voilà un moment privilégié de détente et de partage. Mais attention, sa peau est bien plus fragile que la vôtre. Elle ne sera en effet complètement mature que vers l'âge de 2 ans. Voilà pourquoi elle exige des produits adaptés.
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30-01-2011 |
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Bien-être
Un bon sommeil, ça commence dans l'assiette
Nombreuses sont les personnes qui se plaignent de mal dormir, s'être sujettes à des insomnies, et se réveillent du coup en petite forme le matin. Et s’il est fortement déconseillé de pratiquer une activité sportive ou intellectuelle le soir, sachez que notre alimentation joue aussi un rôle dans la qualité de notre sommeil.
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30-01-2011 |
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Santé
Connaissez-vous l'amygdale de l'angoisse?
L'amygdale – pas celle qui se trouve au fond de la gorge – est une petite zone du cerveau en forme d'amande et qui joue un rôle clé dans le déclenchement du sentiment de peur, une émotion essentielle à la survie, comme l'a confirmé pour la première fois une recherche conduite sur une femme qui en était dépourvue.
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30-01-2011 |
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Psycho
J'arrête de tout reporter au lendemain
De la paperasse à l'ampoule à changer dans le frigo, en passant par une lettre de remerciements, on a toujours une bonne raison pour remettre ça au lendemain. Stop ! On apprend à agir tout de suite !
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29-01-2011 |
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Femmes
Le rire les aide à procréer
Le rire n'est peut-être pas la meilleure médecine, comme le veut le dicton, mais il semble qu'il aide les femmes essayant de tomber enceinte grâce à la fécondation in vitro, selon une récente étude.
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29-01-2011 |
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Santé
100 000 milliards de bactéries… dans notre intestin !
Notre flore intestinale abrite un nombre de bactéries supérieur à celui contenu dans tout le reste de notre organisme. Elle porte plus de gènes différents que nos propres cellules. Et son poids est supérieur à celui de notre cerveau.
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EDITION DU VENDREDI 11 MAI 2012
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CRB
Menad sera bel et bien présent face au MCA
Djamel Menad ne démissionnera pas de son poste d'entraîneur du CR Belouizdad comme il l'a annoncé à l'issue de la finale de la Coupe d'Algérie perdue par son équipe mardi dernier face à l'ES Sétif (1-2 A.P).
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MCA : Bouhelal s'en va… Bira arrive
Même si le championnat tire à sa fin et qu'on est à quatre journées du dénouement, la valse des entraîneurs n'est pas pour autant achevée tout au moins pas au Mouloudia d'Alger, où Kamel Bouhelal vient de tirer sa révérence après le cuisant échec subi par son équipe lors du derby de mercredi soir face à l'USMA :
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Eliminatoires de la CAN 2013 et du Mondial 2014
L'EN abandonnée par ses cadres
A quelques jours de l'entame de la préparation pour les matches décisifs de juin prochain dans les éliminatoires de la CAN 2013 et du Mondial 2014, l'équipe nationale de football subit une surprenante cascade de départs à la retraite de cadres de la sélection, à leur tête le capitaine Antar Yahia.
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Un incendie a causé des dégâts au stade du 5-Juillet
Le vandalisme ne vaincra pas le football
Ce qui s'est passé mercredi dernier au stade du 5 juillet, lors du match USMA-MCA est scandaleux. Ce qualificatif est devenu trop banal dans le football algérien où la violence semble faire partie de ses us et coutumes. L'incendie dans les tribunes provoqué par certains énergumènes est un acte abject.
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CRB, un public magique et fair-play
Grandiose. C'est du moins ainsi qu'on puisse qualifier l'ambiance qui a régné mardi à l'occasion de la finale de la coupe d'Algérie qui a opposé l'Entente de Sétif au CR Belouizdad. Les 60 000 spectateurs qui ont pris d'assaut tôt dans la matinée le stade du 5- Juillet ont créé un spectacle exceptionnel.
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Une candidate FFS n' pas pu voter
Un joueur italien décède en plein match
Les 234 buts de Messi avec le Barça
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