18-02-2011 | |
Bien-être En altitude ou en mer, le soleil frappe… encore plus Sur un bateau ou pendant une randonnée en montagne, les dangers du soleil sont parfois sous-estimés et mal connus. Même si vous vous sentez en sécurité grâce à des températures plus fraîches, quand il y a du vent ou des nuages, les UV n'en sont pas moins agressifs… C'est même tout le contraire. En montagne, plus vous prenez de l'altitude et plus la température diminue. A raison d'un degré tous les 100 mètres, le thermomètre baissera de 10°C entre votre camp de base dans une station familiale à 1500 m, et les 2500 m du «petit sommet sympa» d'où vous souhaitez faire partir la balade. Et si en plus vous pensez que les rayons du soleil seront moins violents là-haut, vous avez tout faux : l'index UV à l'inverse des températures, augmente dans une proportion de 10% tous les 1000 m d'élévation. «Si vous n'y prenez pas garde, les ultraviolets peuvent alors devenir… ultraviolets. N'hésitez donc pas, en plus de la crème solaire, à porter un chapeau et des vêtements à manches longues. Il en va de même en mer La réverbération Soyez donc davantage attentifs à votre peau… mais aussi à vos yeux. Les ultraviolets sont responsables en particulier, de l'opacification du cristallin qui conduit à la cataracte -la première cause de cécité dans le monde- mais ils peuvent aussi provoquer une ophtalmie, sorte de «coup de soleil de l'œil». Le choix de la bonne paire de lunettes de soleil ne s'improvise donc pas. |