13-05-2011 | |
Forme Pour la retrouver, sautez… à la corde ! Bon pour le cœur De quoi éloigner les risques de jambes lourdes, de varices et de phlébites. La corde à sauter est peu populaire, mais aux Etats-Unis et plus encore en Australie, des campagnes de communication sont conduites pour inciter le grand public, jeunes et moins jeunes à sauter. En Australie, une fondation médicale vient par exemple de lancer le programme Jump rope for Heart (sautez à la corde pour votre cœur.). Il s’agit de mobiliser un maximum d’écoles, qui recevront un kit comprenant notamment des cordes à sauter. Bon pour les muscles Il est recommandé toutefois de solliciter l’avis de votre médecin avant de vous lancer. Surtout si vous êtes un sédentaire aguerri ! Il évaluera la santé de votre cœur et l’état de vos vaisseaux, ainsi que «l’état des articulations de vos membres inférieurs». Et si vous êtes un sportif confirmé, ne vous privez pas de quelques minutes de saut par jour. Ils vous aideront à parfaire votre condition physique. |