| 29-07-2011 | |
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Femme Enceinte, les bons réflexes en été Vous voici en vacances, avec votre petit passager à bord. Départ en voyage, envie de faire la fête… Sans chambouler tous vos projets, une certaine sagesse s'impose, faite de bon sens. Nos conseils pour passer l'été en toute sérénité. Cet été, le soleil est pour vous l'ennemi numéro un. Soyez très prudente et ne vous exposez qu'au minimum. Quelle que soit la latitude choisie, il est impératif de vous protéger du soleil pendant la grossesse. En effet, la peau des femmes enceintes est encore plus sensible aux rayonnements du soleil : en vous exposant sans protection, vous risquez de voir apparaître le fameux masque de grossesse. Ces larges taches brunes peu esthétiques se situent autour de la bouche, des yeux et sur le front. Et malheureusement, il faut parfois attendre des mois après l'accouchement pour les voir disparaître. Bref, mieux vaut prévenir que guérir ! Par ailleurs, rester sagement à l'ombre vous protègera des risques de déshydratation, d'insolation et de coups de soleil. Si malgré tout vous préférez faire le lézard sur la plage, munissez-vous d'une crème solaire haute protection et d'un chapeau à large bord, et évitez la tranche 12h-16h ! Evitez les grosses chaleurs Les grosses chaleurs peuvent causer des malaises, provoquer ou aggraver des problèmes de rétention d'eau. Buvez beaucoup d'eau et dormez avec les jambes surélevées. Evitez les grands voyages pendant les premier et troisième trimestres, et gardez certaines destinations pour plus tard. Certes vous n'êtes pas malade, mais vous pourriez le devenir dans certains pays où les conditions d'hygiène sont médiocres. Certaines destinations exigent des vaccins interdits aux femmes enceintes… Bref, au vu des contraintes et des risques, les agences de voyages conseillent généralement aux futures mamans de ne pas partir trop loin et dans des pays qui possèdent un bon niveau sanitaire. Du repos et des activités adaptées A garder sous le coude, une petite trousse au cas où, qui se compose de : |
