Femme
Enceinte, comment éviter les petites fuites
Lors de la grossesse, votre utérus prend beaucoup de place, votre bébé appuie sur la vessie (sensation d'avoir toujours envie de faire pipi) et surtout tous vos muscles se relâchent pour préparer l'accouchement.
Le périnée et le sphincter qui sont eux aussi des muscles suivent le mouvement.
Le problème est qu'ils ne jouent alors plus leur rôle de continence. Les petites fuites, plus sérieusement appelées pertes urinaires, se produisent lors d'efforts : lorsque vous éternuez, toussez ou soulevez un objet lourd. Il s'agit de ce que les médecins appellent une incontinence d'effort.
Dès le début de votre grossesse, évitez de porter des charges de plus de 6 kilos. Pour vos courses, déléguez cette tâche. Ne portez plus l'aîné à tout bout de champ. Et surtout, dès les premiers soucis, n'hésitez pas à en parler à votre gynécologue ou sage-femme.
Ils vous expliqueront comment muscler votre périnée. L'assiduité à cet exercice (très facile à réaliser n'importe où comme vous l'expliquera la sage-femme) est le gage d'un bon rétablissement des muscles à l'issue de la grossesse.
Pour 40% des femmes ce sera un trouble passager qui disparaîtra heureusement peu de temps après l'accouchement.
Attention tout de même, car il se peut que certaines resteront avec des problèmes d'incontinence qu'il ne faudra pas prendre à la légère.
Des séances de kinésithérapie sont prescrites après l'accouchement, c'est la rééducation périnéale. Ce n'est pas une partie de plaisir, certes mais c'est primordial pour remuscler correctement votre périnée.
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